Informacije

Koje su opasnosti od prekomjerne težine?


Debljanje možda nije toliko uobičajeno kao što je prekomjerna težina, ali nosi vlastiti skup zdravstvenih rizika. Neki ljudi su prirodno bez težine i imaju poteškoće s dodavanjem kilograma, dok drugi mogu imati poremećaj prehrane koji ih stavlja u niži raspon težine. Dobivanje kilograma može vam pomoći u suzbijanju ovih zdravstvenih problema, ali to treba učiniti pod nadzorom liječnika.

Spušten imunitet

Bez odgovarajuće prehrane, imunološki sustav vašeg tijela možda neće pravilno funkcionirati. Vitamini A i C su od posebnog značaja za zdrav imunitet, a prekomjerna tjelesna težina može značiti da nemate dovoljno rezervi za sprečavanje bolesti od prehlade do raka. Spušteni imunitet otežava tijelu da se bori s virusima i bakterijama koji pridonose bolesti i bolesti. Zdravstveno dodavanje kilograma, jedenjem hrane iz svake od skupina hrane, poboljšava imunitet i povećava zalihe hranjivih sastojaka.

Promjene u tjelesnoj temperaturi tijela

Mnogi ljudi povezuju prehladu cijelo vrijeme s poremećajem prehrane, ali svatko sa prekomjernom težinom može imati problema s regulacijom tjelesne temperature. Pri zdravoj težini, tijelo je izolirano slojem masti koji vas zagrijava. Premalo težine iz bilo kojeg razloga može rezultirati osjećajem hladnoće, čak i ako je vanjski zrak topao. Dodavanje nekoliko kilograma može pomoći u suzbijanju ovog problema i pomoći u održavanju normalne tjelesne temperature.

Prehrambene nedostatke

Ljudi koji ne teže dovoljno često su podložni problemima koji su povezani s nedostatkom prehrane. Na primjer, neki ljudi s prekomjernom težinom postaju nedostatni kalcija, što je od vitalnog značaja za održavanje kostiju jakim i zdravim. Kalij je još jedno hranjivo sredstvo koje vam možda nedostaje ako imate prekomjernu težinu. Ovaj hranjivi sastojak važan je za zdravo srce, a niske razine su opasne. Manjak hranjivih sastojaka može također utjecati na rad pluća, zglobova, mentalno zdravlje i probavu.

Nedostatak energije

Ako vaše tijelo nema dovoljno zaliha masti i hranjivih sastojaka, možda ćete se osjećati slabo. Ovaj nedostatak energije može otežati svakodnevno obavljanje zadataka na poslu, kući ili u školi. Do nedostatka energije vjerojatno dolazi zbog nedostatka željeza u krvi, hranjivih tvari koje pomažu u sprječavanju anemije. Anemija troši vašu energiju. Jednostavno povećavanje dnevnog unosa hrane može vam pomoći normalizirati razinu željeza, povećavajući vašu energiju.

Ugrožena plodnost

Žene imaju veću vjerojatnost da imaju višak kilograma od muškaraca, mada se neki muškarci također bore s problemom. Žene koje ne teže dovoljno ne mogu redovito menstruaciju ili uopće. Ovo bi moglo ometati plodnost sada i niz cestu jer reprodukcija vašeg tijela nije normalno regulirana, što može nagnuti ovulaciju i otežati održavanje zdrave trudnoće.