Informacije

Razlika između teniskog lakta i golferovog lakta


Tendinitis lakta je oslabljujuća ozljeda koja se često javlja kod odraslih osoba srednje dobi. Teniski lakat i golferov lakat dvije su najčešće vrste tendinitisa lakta. Kao što naziv govori, ovi se uvjeti mogu razviti kao rezultat sportskog sudjelovanja ili izravne traume. Ali češće su uzrokovane pretjeranom upotrebom mišića podlaktice u svakodnevnim aktivnostima.

Teniski lakat

Teniski lakat općenit je pojam za lateralni epikondilitis, ili upalu tetive ekstenzora, koja se nalazi na vanjskoj strani podlaktice. Mišići koji produžuju prste i savijaju zglob prema natrag, spajaju se na ovoj tetivi i pričvršćuju se na potkoljeničnu kost u nadlaktici. Bol se obično osjeća na priključku tetive i uz mišiće na stražnjoj strani podlaktice. S vremenom se u tetivi mogu razviti mikro suze uzrokujući slabost mišića ekstenzora.

Uzroci teniskog lakta

Teniski lakat može biti uzrokovan nepravilnom tehnikom ljuljanja unazad u tenisu, ali obično se razvija od prekomjerne uporabe mišića ekstenzora. Uobičajeni uzroci teniskog lakta uključuju pretjeranu uporabu računalnog miša ili tipkanje zgloba savijenih unatrag te poslove ili hobije koji zahtijevaju ponavljajuće pokreta zgloba ili duže korištenje ručnih alata. Teniski lakat obično se razvija u dominantnoj ruci.

Golferov lakat

Golferov lakat je generički izraz za medijalni epikondilitis, ili upalu zajedničke fleksorske tetive na unutarnjoj strani lakta. Mišići koji savijaju prste i zglob prema naprijed spajaju se na ovoj tetivi i pričvršćuju se na humerusnu kost. Bol se obično javlja na tetivi i uz mišiće na prednjem dijelu podlaktice. Mikro suze na tetivi uzrokuju slabost mišića savijača, što utječe na sposobnost osobe da se zahvati.

Uzroci Golferovog lakta

Golferov lakat može se razviti iz ljuljanja golf kluba nepravilnom tehnikom, ali to je često zbog ponavljajuće uporabe mišićnih fleksura u normalnim svakodnevnim aktivnostima. Kucanje, udaranje čekićem, produženo hvatanje i dizanje teških tereta mogu sve dovesti do razvoja golferovog lakta. Fini motorički zadaci koji zahtijevaju dugotrajno štipanje, poput upotrebe pinceta, mogu također uzrokovati golferov lakat.

Liječenje

Prvi korak u liječenju teniskog lakta i golfer lakta je uklanjanje uzroka. To može biti jednostavno poput ispravljanja sjedećeg držanja da biste zapešća postavili u ravna položaj za upotrebu računala i druge radne površine. Istezanje se može izvoditi svakih sat vremena kako bi se oslobodio napetosti mišića podlaktice tijekom otežavajućih aktivnosti. Nanesite led na upalu tetive da smanjite bol. Medicinske intervencije za trajne simptome uključuju fizikalnu terapiju, uporabu traka protiv sile za smanjenje pritiska na tetivu tijekom aktivnosti i injekcije kortizona. Teški slučajevi teniskog ili golferovog lakta mogu zahtijevati kirurško oslobađanje tetive.