Informacije

Što je u bučicama koje im daju težinu?


Bilo da držite bučicu od 1 kilograma u svakoj ruci tijekom žustre šetnje ili slegnete ramenima od 75 gitara od 75 kilograma, ova uobičajena vrsta utega je idealan dodatak vašem režimu treninga snage. Bučice su dostupne u različitim utezima i stilovima, a nekoliko vrsta tvari može im dati težinu.

Šesterokutne bučice

Šesterokutni bučici, koji svoje ime dobivaju zbog šesterokutnog oblika glava utega, osnovna su stavka u mnogim teretanama. Iako su ručke mnogih šesterokutnih bučica često izrađene od čelika, same su glave izrađene od lijevanog željeza kako bi im donijele težinu. Također je uobičajeno vidjeti šesterokutne bučice s gumenom prevlakom preko glave. Kod ove vrste bučica gumeni premaz služi kao zaštitni sloj, ali glave su i dalje izrađene od lijevanog željeza.

Pješčane bučice

Iako se u vašoj teretani vjerojatno nećete susresti s bučicama ispunjenim pijeskom, ove vrste bučica bile su relativno uobičajene prije godina. Dubovi ispunjeni pijeskom obično imaju ravne, okrugle glavice ukošene u plastiku i čeličnu ručku koja se uklapa kroz otvor u svakoj ruci. Potražite mali plastični čep u svakoj glavi koji označava da je težina puna pijeska. S vremenom, posebno ako je bučica procurila, možete čuti ili osjetiti pomak pijeska prilikom pomicanja bučice.

Pro-Style bučice

Vjerojatno ćete se susresti s prostačkim bučicama tijekom posjeta većini teretana. Ova vrsta slobodne težine ima ravne, kružne glave na svakom kraju drške, a svoju težinu dobiva od livene željezne konstrukcije glave. Glave prostačkih bučica povremeno su prekrivene gumom kako bi zaštitile dvorana teretane. Neki od ovih bučica su podesivi kako bi vam se povećala ili smanjila težina.

Neoprenske bučice

Nazvani po zaštitnom prekrivanju od sintetičke gume, neoprenski bučice tipično su jarko obojene. Obično dobivaju na težini od lijevanog željeza, ali neoprensko prekrivanje znači da željezo nikada nećete vidjeti. Neoprenski bućici su obično dostupni u prirastima male težine - kao što su utezi 1-, 2- i 3 kilograma - i mnogi ih koriste tijekom aerobne tjelovježbe.


Gledaj video: Pjesma o Medi Bear Song - 2015 - Popular Song for Children (Lipanj 2021).