Informacije

Učinak topline na trbušne masti


Čini se kao da uvijek postoji novi hir iza ugla koji tvrdi da je ubojica trbušne masti. Iako alternativne metode sagorijevanja masti imaju upitne rezultate, jednostavno jesti ispravno i ostati u formi pouzdanija je opcija. Iako bi bilo lijepo pomisliti da bi primjena topline bila dovoljna za smanjivanje trbušnih masnoća, znanost koja stoji iza ove teorije još uvijek se dokazuje.

Opasnosti trbuha

Masnoća na trbuhu može biti štetna za vaše zdravlje bez obzira jeste li muškarac ili žena, pa bi vam stavljanje masnoće pod kontrolu trebao biti glavni prioritet. Masnoća u trbuhu je problematična jer nije samo potkožna masnoća ispod kože; ona se također sastoji od visceralne masti koja okružuje vaše unutarnje organe. Masnoća na trbuhu povezana je s povećanim rizikom za razvoj dijabetesa i srčanim problemima, uz povećan rizik od kolorektalnog karcinoma.

Zamotavanje od plastike

Jedan od mitova je da će umotavanje trbuha u plastičnu ambalažu ili poseban materijal za omatanje tijela stvoriti višak topline na vašem trbuhu koji će mu pomoći da brže sagorijeva masnoću. To ne uspijeva. Kasnije možete doći na vagu i otkrit ćete da ste lakši, ali to je samo zato što je omotač uzrokovao da izgubite malo više težine vode, a ne masti. U stvari, ove metode mogu biti opasne, jer sprečavaju vaše tijelo da se pravilno hladi, ne dopuštajući da se vaš znoj osuši.

Saune

Saune su također korištene kao metoda grijanja vašeg tijela i pomažu vam da sagorijete višak trbušnih masnoća u tom procesu, ali ova se teorija ne pogađa. Prema web stranici Medicinske škole Harvard, jedine zdravstvene koristi koje saunice donose su opuštanje i povećanje osjećaja blagostanja. Zapravo, saune mogu biti opasne za ljude koji imaju problema sa srcem i krvnim tlakom.

Stanice koje stvaraju toplinu

Obećavanija primjena topline na trbušnoj masti pronađena je u istraživanju istraživača sa Sveučilišta Ohio iz 2012. objavljenom u časopisu "Biomaterials". U ovom istraživanju miševima su ubrizgane kapsule koje su u njima imale stanice koje stvaraju toplinu. Kapsule su ubrizgane direktno u trbuh, a nakon 80 dana liječenja, miševi su izgubili 20 posto masti u trbuhu. Količina visceralne masti, najopasnije vrste, smanjena je i barem djelomično zamijenjena smeđim masnim stanicama koje koriste masti za stvaranje topline za tijelo. Lijek se još uvijek mora testirati na ljudima, ali istraživači vjeruju da to obećava.

Što djeluje

Isprobane metode uklanjanja masnoće trbuha nemaju nikakve veze sa posebnim uređajima za primjenu topline. Vježbe usmjerene na trbuh, a pritom grade mišiće, neće također smanjiti masnoću posebno u području trbuha. Umjesto toga, trbušna mast se smanjuje s opadanjem ukupne razine masti. Vježbanje s kardio vježbom kao što je brzo hodanje ili trčanje 30 minuta dnevno, šest dana u tjednu, pomoći će vam da smanjite masnoću na trbuhu. Trening snage također će pomoći. Također ćete morati promijeniti svoju prehranu, jedući nemasne bjelančevine i složene ugljikohidrate ispunjene vlaknima poput cjelovitih žitarica, voća i povrća umjesto jednostavnih ugljikohidrata poput slatkih sode i bijelog kruha.

Gledaj video: как поить ребенка водой и вылечить гастрит, панкреатит, дисбактериоз, аденоиды, гланды, бронхит (Kolovoz 2020).