Informacije

Učinci gubitka 50 kilograma


Gubitak kilograma težak 50 kilograma može značajno poboljšati vaše sveukupno zdravlje, ovisno o težini za početak i o težini kilograma. Svaki organ u vašem tijelu profitirat će od gubitka od 50 kilograma. Što više kilograma morate izgubiti, to će manje utjecaja gubitka 50 kilograma imati na vaše zdravlje, ali čak i gubitak samo 5 do 10 posto vaše težine može rezultirati pozitivnim zdravstvenim promjenama, pokazuju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti.

Krvni tlak

Gubitak od 50 kilograma znači da vaše srce neće morati raditi gotovo toliko naporno da transportira krv do svih tkiva. Ako imate 25 kilograma viška, u vašem tijelu imate 5000 milja dodatnih krvnih žila, uglavnom malih kapilara, kako biste nahranili suvišno tkivo, prema Sveučilištu Western Washington. Dakle, gubitak 50 kilograma oduzeće vam tijelo od 10.000 milja dodatnih krvnih žila. Budući da vaše srce mora pumpati dovoljno snažno da bi došlo do krvi u sve te krvne žile, gubitak 50 kilograma snizit će krvni tlak, jer vaše srce ne mora pumpati toliko jako. Ako ne ispumpate toliko naporno, oduzimate i napetost lijeve komore vašeg srca, koja se često povećava kada imate prekomjernu težinu.

Šećer u krvi

Prekomjerna težina uvelike povećava rizik za razvoj dijabetesa tipa 2. Gubitak samo 7 do 10 posto tijela smanjuje rizik za razvoj dijabetesa tipa 2 za 50 posto, prema Harvard School of Public Health. Čak i ako težite 500 kilograma, gubitak 50 kilograma mogao bi smanjiti rizik. Što manje kilograma imate, to ćete dobiti više koristi. Talijanska studija objavljena u "Pretilost" 2004. godine proučavala je učinke gubitka težine na bolesnike s pretilom težinom s indeksom tjelesne mase preko 40 koji su se podvrgli barijatrijskoj operaciji. Sa srednjim gubitkom težine od 22 kilograma, odnosno oko 50 kilograma, većina više nije imala dijabetes nakon 12 do 18 mjeseci, a imala je i značajno poboljšanje razine kolesterola i triglicerida.

Zajednički efekti

Zglobovi će vam se lakše kretati kad izgubite 50 kilograma. Gubitak težine ove veličine povećava manje naprezanje na koljena, kukove i stopala. Leđa i vrat također će vam zahvaliti. Povećat će se vaša sposobnost hodanja na veće udaljenosti. Ako imate osteoartritis, uobičajeno stanje kod odraslih starijih od 50 godina, za svaki kilogram tjelesne težine koji izgubite, smanjit ćete snage na koljenu više nego dvostruko, pokazala je danska studija objavljena u broju za srpanj 2011. " Osteoartritis hrskavice "pronađeno. Gubitak kilograma od 50 kilograma mogao bi smanjiti opterećenje koljena za više od 100 kilograma.

Prednosti plodnosti

I žene i muškarci koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu mogu imati problema s plodnošću povezanim s težinom. Žene s prekomjernom težinom često nemaju redovite menstruacije, jer prestaju ovulirati. Kad su žene s prekomjernom tjelesnom težinom izgubile u prosjeku samo 22 kilograma, pokazalo je australsko istraživanje iz 1998. u časopisu "Human Reproduction", 60 od 67 njih je počelo ovulirati bez daljnjeg liječenja. Stopa pobačaja pala je sa 75 posto na normalnih 18 posto nakon tretmana. Dobivanje kilograma od 20 kilograma može smanjiti plodnost muškarca za 10 posto. Loša kvaliteta sperme ili hormonalne promjene muških spolnih hormona mogu uzrokovati razliku, izvijestili su istraživači Nacionalnog instituta za nauku o zdravlju okoliša.


Gledaj video: Kako sam smrsala 20 kg zamalo, moja prica kako skinuti salo (Lipanj 2021).