Informacije

Vježba nakon oofrektomije


Oohorektomija je kirurško uklanjanje jednog ili oba jajnika. Može se izvoditi laparoskopski ili abdominalno. Neko kretanje je potrebno za zdrav oporavak, ali morat ćete ograničiti fizičku aktivnost odmah nakon operacije. Početak ili povratak na režim vježbanja ovisi o vrsti oohorektomije i drugim mogućim zdravstvenim stanjima.

Kretanje odmah nakon operacije

Korak 1

Hodajte uz pomoć šetača, gurajući invalidska kolica ili držeći ruku prijatelja ili medicinske sestre u roku od 24 sata nakon operacije. Vaš liječnik i bolničko medicinsko osoblje inzistirat će da polako stojite i hodate dok ste još u kirurškom centru ili bolnici kako biste poboljšali cirkulaciju i spriječili stvaranje krvnih ugrušaka.

Korak 2

Hodajte od kuće do sobe do druge. Nakon otpusta, uputit će vas da uzimate lijekove protiv bolova i da se odmarate. Neki lijekovi protiv bolova mogu uzrokovati vrtoglavicu ili pospanost, pa polako hodajte uz pomoć člana obitelji ili prijatelja. Ako vam dođe do svjetlosne glave ili kratkog daha, zaustavite se i sjedite na trenutak.

3. korak

Hodajte vani kada osjetite da se to osjeća. Svaka je osoba drugačija, pa neka vam tijelo kaže kada možete malo hodati dalje. Nelagoda u zdjelici i području sječiva je normalna, ali nema razloga hodati ili vježbati ako osjećate bol. Ako to učinite, zapravo možete usporiti oporavak. Prekrivanje oko vezanja sportskih cipela bit će teško; zamolite nekoga da vam pomogne.

4. korak

Dodajte drugim oblicima vježbanja u svoj režim, kao što to dopušta liječnik. Tipično vrijeme oporavka za abdominalnu oophorectomy je šest tjedana; ne bavite se nikakvom aktivnošću koja zahtijeva da se tijekom tog vremena podiže ili napreže trbušne mišiće.

Savjet

  • Iskoristite vrijeme oporavka kako biste povratili zdravlje. Lagana vježba je prihvatljiva sve dok vaš kirurg to odobri i ne naprežete se, ali strogo izbjegavajte savijanje ili dizanje. Zamolite članove obitelji da isprazne perilicu posuđa, usisavaju, izvade smeće i nose košare za rublje. Na poslu, zamolite suradnike da nose teške knjige ili strojeve.


Gledaj video: Vježbanje nakon porođaja Jačanje mišića trbuha (Lipanj 2021).