Informacije

Najbolji strojevi za vježbanje za male prostore


Vježba nudi brojne zdravstvene prednosti, uključujući kontrolu tjelesne težine i prevenciju kroničnih bolesti. Teretana je dobro mjesto za vježbanje, ali ako više volite vježbati kod kuće, odaberite opremu koja se uklapa u vaš prostor. Mnoge sprave za vježbanje uklapaju se čak u mali stan i omogućuju vam da vježbate u udobnosti svog doma i kada vam to dopušta raspored.

Sklopiva trenerka

Ako zbog veličine izbjegavate kupovati trenerku, potražite noviji model koji se u malim prostorima presavija ravno za odlaganje. Ove verzije nude vam prednosti hodanja ili trčanja i idealne su za klizanje ispod visokog kreveta, gurnute ga u ormar ili jednostavno premješteno uz zid kada ga ne koristite. Za veću udobnost, odaberite preklopni sloj za trčanje s kotačima, što ga čini jednostavnijim.

Eliptičan

Eliptičari koje vidite u teretanama možda su preveliki da bi stali u vašu kuću, ali mnogi su modeli koji se prodaju za kućnu upotrebu manji su. Većina zauzima manje prostora od trake za trčanje, ali nude slične prednosti, omogućujući vam postavljanje u kut ili premještanje na sredinu prostorije na upotrebu. Neki se eliptičari presavijaju i imaju kotače, što ih čini idealnim odabirom za kretanje ako ne koristite stroj.

Mini steper

Mini steper je manja verzija tradicionalnog stroja za stepenice. Umjesto da bude čitav stroj, mini stepper ima samo korake. Neki dolaze s odvojivim cijevima za ruke ili otporom koje vam omogućuju da vježbate cijelo tijelo s malim strojem. Većina mini stepera je dovoljno mala da stane u ormar ili ispod kreveta kad se ne koristi i izvuče kad ste spremni za vježbanje.

Remenski sustav

Sustav remenica oponaša pokrete i prednosti strojeva velike težine u teretanama. Mnoge su dizajnirane za male prostore i kućnu upotrebu, a kompaktne su i jednostavne za pohranu kada se ne koriste. Stroj vam omogućuje promjenu visine, otpora i opterećenja težine remenica za uporabu s mnogim vrstama vježbi snage treninga.

Odabir strojeva za male prostore

Prije kupnje uređaja za vježbanje za vaš dom, izmjerite područje na kojem će se pohraniti i koristiti. Zapišite ove brojeve i ponesite ih sa sobom u trgovinu kako biste osigurali da će se stroj koji ste odabrali uklopiti u vaš prostor. Većina dobavljača strojeva za vježbanje ima modele poda koji vam omogućuju testiranje različitih opcija kako biste pronašli onu koja najbolje odgovara vašem prostoru i ciljevima vježbanja.


Gledaj video: Kako pravilno trenirati. BICEPS - Stojeći pregib bučicom. Powered by Multipower and SportsArt (Lipanj 2021).