Informacije

Savjeti za pokušaj hokeja na terenu


Hokej na terenu može se pratiti do Egipćana i kroz svijet se igrao širom svijeta. Ali igra kakva je danas poznata razvijala se sredinom 1800-ih u Engleskoj. U Ameriku je došao početkom 1900-ih, a sada se timovi srednjih škola, fakulteta i klubova mogu igrati vani kada vremenske prilike dopuštaju ili tijekom cijele godine u zatvorenom prostoru. Ako planirate isprobati tim, savladajte svoje znanje osnovnih vještina, održite pozitivan stav i pripremite se kako biste impresionirali trenera.

Vježbajte osnovne vještine

U mjesecu koji dovodi do probnog rada, radite na četiri osnovne vještine hokeja na terenu: dribling, što znači kontrolirati loptu kratkim udarcima štapom; udarci ili dodirivanje lopte zamahom štapa, kao što je stvaranje dodavanja ili golova; izvlačenje, što znači podići nepomičnu ili usporenu kuglu i gurnuti je naprijed; i rješavanje problema ili pokušaj da se loptom ukrade lopta daleko od protivnika. Budući da zadnja vještina zahtijeva drugu osobu, zakažite vježbe s nekim drugim koji se trudi za tim.

Dođite pripremljeni

Pokažite treneru da ste spremni igrati natjecateljski tijekom pokušaja. Osnovna oprema uključuje štitnik za usta, steznike za cipele ili tenisice ovisno o površini za igru, štitnike za potkoljenice te vašu palicu i loptu. Ne zaboravite bočicu vode da ostane hidratizirano i udobno rublje, poput majice i kratkih hlača.

Rad na tjelesnoj spremnosti

Da biste bili uspješan hokejaš na terenu, potrebna vam je brzina, izdržljivost i snaga. Za vrijeme izvan sezone zaposlite certificiranog osobnog trenera koji će raditi i na vašoj osnovnoj i na povećanoj snazi. Uz to, radite intervale visokog intenziteta, koji su kratkotrajni sprinteri, na stazi ili obloženom terenu. Odmah nakon svakog naleta brzine izmjerite broj otkucaja srca koji bi trebao biti na gornjem kraju ciljanog broja. Ovi navale brzine oponašaju potrebne brze prodore tijekom igranja.

Imajte pravi mentalitet

Dođite u isprobavanja s pozitivnim stavom i elitnim mentalitetom. Pokažite trenerima da ste uzbuđeni zbog igranja igre i da to shvaćate dovoljno ozbiljno za pobjedu u svakom meču. Ako pogriješite, posjedujte je i učite iz nje, pokazujući trenerima da ćete se više truditi da se oporavite od bilo kakvih pogrešaka. Treneri također traže igrača iz momčadi - nekoga tko je glasan sa suigračima tijekom svađa i jasno komunicira, kao i igrača koji je spreman voditi ekipu i dati dobar primjer.

Istražite

Ako nikad u momčadi niste igrali hokej na terenu, istražite istraživanje prije isprobavanja. Biti dio hokejskog tima na terenu zahtijeva posvećenost svojim kolegama, postupcima i igri. Često se očekuje putovanje na druge igre, što bi moglo oduzeti puno slobodnog vremena i financija. Razgovarajte s igračima koji su već u momčadi kako biste znali što možete očekivati ​​ako budete odabrani za igranje.

Resursi


Gledaj video: Najgore sportske ozljede!! Reakcija (Lipanj 2021).