Savjeti

Kako letjeti u navijanju


Dinamični kaskade transformirali su navijanje, stvarajući uzbudljivije rutine i nastupe. Središte kaskaderske grupe poznato je pod nazivom letač ili vrhunska osoba. To je letak koji se u kaskicama diže s tla i najočitije je u masi. Položaj letaka, iako vrlo tražen, nije bez svojih izazova. Da biste bili uspješni u letenju, morate biti fizički spremni, fleksibilni i neustrašivi. Teško je svladati poziciju, ali nekoliko čimbenika učinit će vas uspješnijima.

Korak 1

Osviještenost tijela, zategnutost i kontrola ključ su leta. Tijekom leta održavajte pravilno držanje držeći bradu, noge uspravljene, koljena zaključana, stisnuvši trbuh i stražnjicu i podižući ramena i prsa.

Korak 2

Obratite pažnju na usklađenost vašeg tijela i raspodjelu vaše težine. Ako kaskadete na dvije noge, ravnomjerno rasporedite težinu kroz obje noge. Ako kaskadete na jednoj nozi, težinu stavite samo na potpornu nogu. Oduprite se nagonu da odmarate drugo stopalo jednom od ljudi koji služe kao baza. U bilo kojoj vrsti kaskade ciljajte prema ravnoj liniji od glave kroz ramena, kukove, koljena i gležnjeve.

3. korak

Shvatite mehaniku štosa prije nego što pokušate izvršiti. Budite sigurni u svoju ulogu u štosu i uvijek koristite pravilnu tehniku ​​u opterećenju, vještini i silaženju. Prilikom izvođenja sekvence kaskade koja se sastoji od više vještina, znajte vremenski raspored i redoslijed zaustavljanja štosa prije nego što učitate redoslijed štosa. Na primjer, u slijedu "pripremna kolijevka", važno je razumjeti da će letak biti podignut do razine ramena, stoji, prije nego što će biti skočen u zrak i uhvaćen u sjedeću štuku (noge ispružene ravno i ruke odmarane prema naprijed na nogama). Koristite napredak kad učite trikove; na primjer, master priprema (stoji na dvije noge poduprt bazama na razini brade) prije nego što krenete na produženje (ruke ispružene gore).

4. korak

Učitajte se u štos laganim stavljanjem stopala u podnožje. Ne bodrite na rukama. Poduprite svoju težinu tako da stavite ruke na ramena i ispružite ruke da se sami uspravite. Podignite glavu i podignite se u krajnji položaj u svakom štosu povlačeći prsa i glavu uspravno dok ste podignuti u zrak.

5. korak

Budite sigurni da možete pogoditi svaki štos. Ne bojte se kaskade. Sumnja jednaka ispuštenim trikovima; strah jednak padovima. Pouzdajte se u svoje baze i sebe kako biste mogli sigurno i uspješno izvršiti svaki štos. Usredotočite se na svoju ulogu u kaskaderu, a ne na ono što vaše baze rade ili ne radite kako biste izbjegli opasne smetnje.

Savjet

  • Shvatite svoju ulogu u štosu prije nego što ga pokušate.
  • Usmjerite nožne prste.
  • Ostanite tijesno tijekom štosa.


Gledaj video: Buba Corelli - Balenciaga Official Video (Lipanj 2021).