Savjeti

Prednosti masaže stopala


Masaža stopala ne samo da je ugodna, već može promovirati zdravlje i dobrobit. Prema kineskoj medicini, većina osjetilnih živaca vaših unutarnjih organa nalazi se u vašim stopalima. Tijekom refleksološke sesije, praktikant će vaše stopalo koristiti kao detaljnu kartu tijela i liječiti bilo koje zdravstvene tegobe koristeći masažu i pritisak na meridijanske točke koje odgovaraju određenim organima, navodno šaljući energiju u njih. I refleksologija i tradicionalna masaža stopala pokazali su se da promiču psihičko i fizičko zdravlje.

Opuštanje i poboljšana dobrobit

Primanje masaže stopala može poboljšati osjećaj dobrobiti i duboko se opustiti, navodi Memorijalni centar za rak Sloan-Kettering. U studiji koju je provelo Sveučilište Brighton, oni pacijenti koji su dobili masažu stopala nakon primjene zahvata za preskakanje koronarnih arterija doživjeli su višu razinu smirenosti i osjećaja psihološkog blagostanja od onih koji nisu primali masaže. Masaža stopala može biti učinkovito sredstvo ne samo za smanjenje postoperativnog stresa i anksioznosti, već i za promicanje opuštanja u svakodnevnom životu.

Mučnina i ublažavanje boli

Ako osjetite mučninu ili opću bol, masaža stopala može vam olakšati olakšanje. Istraživanje je provelo Sveučilište u Canberri u Australiji kako bi saznalo može li se masaža stopala koristiti kao ljekovito sredstvo za pacijente hospitalizirane od raka. Osamdeset i sedam pacijenata dobilo je masažu stopala po četverominutnim koracima po stopalu, za koje je otkriveno da imaju blagotvoran učinak na njihov osjećaj mučnine, boli i opuštanja Studija je otkrila da masaža stopala može biti učinkovit komplementarni tretman za oboljele od raka smanjiti simptome boli i mučnine tijekom svoje bolesti.

Zdravije stopala

Masaža stopala stimulira vaše mišiće, poboljšava cirkulaciju, smanjuje krutost i napetost i može ukloniti bol, prema Harvard Medical School. Da biste si priuštili masažu, kupite valjak za noge u svojoj lokalnoj ljekarni ili trgovini zdrave hrane. Skinite cipele i valjajte nožni valjak naprijed-nazad za brzu i okrepljujuću masažu. Obavezno je prebacite na vrh stopala, a ne samo na taban. Ako imate ozbiljnu ozljedu stopala ili ozbiljnu bol, obratite se svom liječniku prije nego što nabavite masažu stopala kako bi se spriječilo pogoršanje ozljede.

Reljef multiple skleroze

Refleksologija može poboljšati simptome u bolesnika s multiplom sklerozom. U studiji koju je proveo Odjel za ortopedsku rehabilitaciju Medicinskog centra Sheba, 53 bolesnika sa multiplom sklerozom završila su seriju refleksologije koja je trajala 11 tjedana. Tretmani refleksologije uključivali su ručni pritisak i masažu određenih točaka na stopalima i području teleta. Tretmani refleksologije pokazali su se korisnima u smanjenju senzornih, motoričkih i mokraćnih simptoma kod pacijenata obolelih od multiple skleroze.

Umor i poboljšanje stresa

Ako ste sredovječne i žene, masaža hranom može ublažiti simptome stresa i umora i povećati cirkulaciju. Studija koju je proveo Odjel za sestrinstvo koledža Songwon otkrila je da je refleksologija stopala učinkovita u smanjenju stresa i umora u srednjovječnih žena u predmenopauzi, uz to da pomaže njihovu cirkulaciju krvi.

Resursi


Gledaj video: Herbal Spa - Refleksologija stopala (Lipanj 2021).