Savjeti

Kako nogomet pojačava samopoštovanje?


Amerikanci igraju nogomet na svim razinama natjecanja, od dječje do fakultetske i profesionalne lige. Možete igrati nogomet iz bilo kojeg razloga, od jednostavnog uživanja u izazovima do pokušaja jačanja ili gubitka kilograma. Nogomet vam također može povećati samopoštovanje, bez obzira na razini na kojoj se natječete. Prepoznavanje ovih prednosti može vam pomoći da steknete uvažavanje sporta.

Omogućavajući vam da ispunite ciljeve

Jedan od načina za jačanje samopoštovanja i izgradnju samopouzdanja je ispunjavanje ciljeva. Kad si postavite realan cilj i uložite se u posao da postignete ono što ste postavili, to dokazuje da imate vještine, sposobnosti i disciplinu potrebne za uspjeh. Budući da nogomet uključuje tako širok spektar vještina, sport nudi široke mogućnosti za postavljanje i ispunjavanje ciljeva. To može uključivati ​​savladavanje nove rute, poboljšanje brzine sprinta ili postizanje određenog broja obrtaja u sezoni.

Vidjevši svoj cijeli paket vještina

Marci Fox, dr. Sc., I Leslie Sokol, dr. Sc., Napominju da je siguran način za jačanje samopoštovanja prihvaćajući da ste "poželjni paket, a ne bilo koji pojedinačni predmet". Bez obzira na kojoj poziciji igrate, imat ćete raznolik niz vještina, od blokiranja i rješavanja do hvatanja i trčanja. Čak i ako nemate najviše brzine, i dalje ćete imati mnogo dobrih aspekata kako biste prevladali sve mane. Ovo će vam pomoći da shvatite da imate cijeli paket vještina kojih se možete ponositi.

Poboljšana slika tijela

Odličnost u nogometu uključuje vježbanje da bi se poboljšala snaga i snaga. Vježbanje s utezima može vam pomoći povećati mišićnu masu i može vam pomoći smanjiti tjelesnu masnoću. Povećavajući snagu i mišićnu masu, možete poboljšati tjelesni sastav i tjelesnu sliku, čineći da se osjećate bolje u sebi i povećavate samopoštovanje.

Timski rad

Nogomet vam također može povećati samopoštovanje jer vam omogućuje da budete dio tima. Sposobnost rada kao člana tima važna je ne samo u sportu već i u radnom svijetu. Za uspjeh u nogometu potrebna je suradnja, a dobar rad zajedno sa suigračima može vam pomoći da shvatite svoju vrijednost i povećate samopoštovanje. Vaši suigrači cijenit će vaš trud i to prepoznavanje može vam pomoći da se osjećate bolje u sebi i uspijevate u drugim situacijama.


Gledaj video: Što radi sportski psiholog? (Lipanj 2021).