Savjeti

Važnost gimnastike


Mnoga djeca uživaju u fizičkim aspektima gimnastike, jer tuku i izvode trikove na raznim dijelovima opreme. Bilo da učenici sudjeluju u natjecanjima ili samo sudjeluju u zabavi, gimnastika pruža više od fizičke aktivnosti i zabave. Djeci pruža važne dobrobiti na fizičke, socijalne i kognitivne načine koji ih utječu tijekom života.

Fitness i kontrola tijela

Djeca koja se bave sportom poput gimnastike uče kondiciju iz praktičnog aspekta. Nauče vrijednost zagrijavanja prije vježbanja i potrebu vježbanja za postizanje gimnastičke rutine. Otkrivaju kako nedostatak sna ili slaba prehrana mogu ukrasti energiju potrebnu za sudjelovanje. Doživljavaju ponos dok uči kontrolu tijela potrebnu za izvođenje gimnastičkih manevara. Uključenost, posebice od malih nogu, smanjuje rizik od pretilosti i zdravstvenih problema povezanih sa sjedilačkim načinom života. Sportovi s utezima poput gimnastike grade zdrave kosti i mišiće. Vrsta aktivnosti koju izvodi gimnastičar stvara odgovarajuće usklađivanje tijela i zdravo držanje.

Snaga, izdržljivost i odlučnost

Gimnastika zahtijeva fizičku snagu i izdržljivost. Gimnastičar stvara ogromnu snagu gornjeg dijela tijela kako bi se sama podigla na šipku ili prebacila prostirku. Snaga donjeg dijela tijela potrebna je za pravilno sletanje u silaze i trčanje i skakanje. Izdržljivost je potrebna za izvršavanje manevara iznova i iznova dok se ne ovladaju. Odlučnost i disciplina su potrebne za učenje rutine. Ovo stvara snažan karakter koji prati snažno tijelo.

Fleksibilnost, koordinacija i ravnoteža

Gimnastika pruža potrebne fizičke aktivnosti za promicanje ravnoteže, koordinacije i fleksibilnosti. Od prevrtanja do vrtenja na paralelnim šipkama i pompoznog konja, tijelo se mora saviti i uviti u više smjerova i ostati uravnoteženo kako bi dovršilo rutinu. Gimnastičarka instinktivno uči gdje tijelo mora ići i gdje se nalazi u odnosu na predmete kako bi uspješno izveo i dovršio svaki dio programa.

Samopoštovanje, samopouzdanje i prevladavanje strahova

Postizanje uspjeha u gimnastici uči učenika samopouzdanju i povećava samopoštovanje. Učenik će možda morati prevladati strah kad pristupi novom komadu opreme ili počne učiti novu vještinu. Neki će morati prevladati strah dok izvode gimnastičke rutine pred publikom. Svaka nova osvojena vještina potvrđuje sposobnost učenika i izgrađuje ponos na osobno postignuće, prema studiji objavljenoj u izdanju "Arhiva dječje i adolescentne medicine" za kolovoz 2001. "Osobno dostignuće ohrabruje gimnastičara da pokuša nove stvari i gurne granice.

Kognitivne koristi

Učenje koje uključuje kretanje je uspješnije od uključivanja samog uma. Gimnastika pomaže učenicima da nauče nove vještine angažirajući um i tijelo. Dodavanje tereta gimnastike koja se temelji na pokretu poboljšava fokus i koncentraciju neophodne u učionici. Učenje pojmova i opisnog jezika potrebnih za opisivanje aktivnosti povećava komunikacijske vještine. Analiza i određivanje načina izvođenja manevra može poboljšati vještinu rješavanja problema.

Gledaj video: TV KANAL 9, NOVI SAD: ZNAČAJ KOREKTIVNE GIMNASTIKE ZA DECU (Listopad 2020).