Savjeti

Kako napraviti točkice za točkaste bušilice


Prvi eksplozivni korak presudan je za uspjeh u nekoliko sportova, bilo da izvodite pick and roll u košarci ili put van i gore u nogometu. Bušilica s kojom možete poboljšati brzinu stopala je točkasta bušilica. Ova osnovna košarkaška i nogometna praksa jednostavna je u dizajnu, ali pruža temelj za nekoliko vježbi spretnosti.

Korak 1

Izaberite unutarnju ili vanjsku lokaciju za vaše točkaste bušilice. Bilo koje mjesto je prihvatljivo, ali unutar teretane je idealno jer je pod ravan i ravan. Ako odlučite postaviti bušilicu vani, potražite travnato područje koje je što ravnije.

Korak 2

Izmjerite kutiju veličine oko 6 četvornih metara. Kutija treba biti visoka 3 metra i široka 2 noge. Kad izmjerite svaku stranu kutije, izrežite komad strune odgovarajuće duljine i stavite ga uz mjernu vrpcu prije nego što pređete na sljedeću stranu. Kad izmjerite svaku stranu, imat ćete četiri komada niza koji leže na zemlji.

3. korak

Označite točku u svakom kutu kutije, a petu točku u sredini okvira kako biste stvorili pet točaka u obliku slova X. Ako označite točkice u zatvorenom prostoru, upotrijebite traku za maskiranje; ako je vani, koristite boju u spreju. Točkice trebaju biti promjera otprilike 4 inča, mada ako ih imate malo veće ili manje neće utjecati na efikasnost ove vježbe. Nakon označavanja točkica, odbacite niz.

Savjet

  • Alternativa za izradu vlastitih pika za bušilicu za točku je kupnja prostirke za bušenje, na kojoj su točke već izložene. Topići za bušenje su dostupni na mreži i u trgovinama koje prodaju opremu za treniranje.

Resursi

Gledaj video: Kako napraviti aparat za ZAVARIVANJE točkasto od stare mikrovalne (Kolovoz 2020).