Recenzije

Kako vratiti Chi

Kako vratiti Chi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chi, koji se ponekad naziva i qi, osnova je kineske medicine i odnosi se na vitalnu energiju vašeg tijela. Ako je netko bolestan, praktičari tradicionalne kineske medicine ili TCM-a vjeruju da je Chi-jev izvan ravnoteže. Korištenje biljnih lijekova, akupunktura i qi gong stimuliraju vaše unutarnje organe i pomažu u vraćanju chi-ja. Osim toga, zdrava prehrana, vježbanje i navike spavanja održavaju vašu chi uravnoteženu. Prije liječenja bilo kojeg oblika alternativne medicine razgovarajte s liječnikom, posebno ako ste pod bilo kojim zdravstvenim tretmanom.

Korak 1

Jedite zdravu i uravnoteženu prehranu. Na taj ćete način osigurati adekvatan unos hranjivih sastojaka koji štite vaše cjelokupno zdravlje. Vratit će i vašu chi, prema TCM praktičarima. Uključite razne cjelovite žitarice, voće, povrće, nemasna bjelančevina i mliječnu hranu s malo masti.

Korak 2

U obroke dodajte luk, češnjak i gljive. Ove namirnice imaju svojstva za poboljšanje imunosti, kažu praktičari TCM-a. Kao rezultat, obnavljaju chi i pomažu vas zaštititi od bolesti i bolesti. Dobro se snalaze u juhi, gulašima, salati i sendvičima.

3. korak

Redovito vježbanje sprečava zdravstvene uvjete i obnavlja chi. Meditacija, joga i tai chi tradicionalni su kineski oblici vježbanja koji nude zdravstvene koristi i za vaše tijelo i za um. Međutim, bilo koji oblik vježbanja pomaže vam vratiti životnu energiju.

4. korak

Naspavati se. Potrebna količina može se razlikovati od prijatelja i obitelji, ali obično se kreće između sedam i devet sati sna svake noći. Odredite redovno vrijeme spavanja i odlazite spavati i budite se u isto vrijeme svaki dan. Ovo pomaže u postavljanju unutarnjeg sata vašeg tijela i daje vam naznaku kada je vrijeme za spavanje i buđenje.

5. korak

Koristite biljne lijekove kako vam je propisao liječnik. Specifična biljka varira ovisno o simptomima. Međutim, neka su ljekovita bilja korisna za ukupno jačanje imuniteta. Pokušajte s čajem koji se proizvodi s ehinaceom, slatkim sladićem ili goldenseal-om, uz odobrenje liječnika.

Korak 6

Pronađite kvalificiranog akupunkturista koji ima iskustva s Vašim pritužbama i zdravstvenim stanjima. Redovito viđajte ovu osobu, što joj omogućava da deblokira vašu životnu snagu i obnovi chi stimuliranjem dijelova tijela povezanih s vašim zdravljem.

Savjet

  • Za posebne zdravstvene probleme obratite se holističkom ili TCM liječniku. Praktikanti su osposobljeni za upotrebu bilja u ljekovite svrhe i mogu pomoći u obnavljanju chija propisivanjem specifičnih kombinacija i tretmana.