Razno

Nuspojave saharoze

Nuspojave saharoze



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Velike količine saharoze ne vrijede u slatkoći. Uobičajeno poznat kao stolni šećer, saharoza je dostupna u sirovom obliku za kuhanje, ali nalazi se i u pecivima i pakiranim namirnicama. Budući da saharoza sadrži visokokalorični ubod bez prehrambenih vrijednosti, Medline Plus preporučuje muškarcima da ograniče unos šećera na devet žličica dnevno, a ženama na najviše šest. Redovita konzumacija više od preporučene dnevne granice može dovesti do kratkoročnih i dugoročnih nuspojava.

Cukar sa šećerom

Kada u jednom obroku pojedete previše saharoze, možda ćete doživjeti "šećernu nesreću" u roku od nekoliko sati. To se odnosi na nagle padove i pad šećera u krvi. Možete se privremeno osjećati energično za vrijeme uboda, a zatim ćete osjetiti neželjene efekte tijekom pada. Neke od najčešćih nuspojava su iznenadni umor, glavobolja i razdražljivost.

Karijes

Šećer uvelike pridonosi propadanju zuba. Suharoza u zaslađenoj hrani i pićima ima tendenciju lijepljenja zubne cakline, što stvara uzgajalište za šupljine. Šećer također može promijeniti razinu prirodnih bakterija u ustima i promovirati bolest desni koja se naziva gingivitis. Propadanje zuba može s vremenom dovesti do gubitka zuba, pa je važno riješiti se uzroka propadanja već u ranom životu.

Debljanje i otpornost na inzulin

Budući da je šećer visoko kaloričan, jedenje velike količine slatke hrane može dovesti do debljanja. To povećanje kilograma pogoršava se kod djece i odraslih koji jedu i velike količine masti i ugljikohidrata. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilo povećava rizik od bolesti opasnih po život, a također može otežati i zamoriti svakodnevne zadatke. Teški unos šećera tijekom vremena može se također pripisati inzulinskoj rezistenciji, pokazatelju dijabetesa tipa 2. Iako je potrebno više studija kako bi se dokazali takvi učinci, činjenica je da velika konzumacija saharoze može utjecati na razinu glukoze u sadašnjih bolesnika s dijabetesom.

Promjene kolesterola

Dijeta s visokom masnoćom nije jedini prehrambeni doprinos visokom kolesterolu. U stvari, velike količine saharoze konzumirane tijekom vremena mogu povećati razinu triglicerida. Iako su ove masti prirodno prisutne u krvi, previše može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Prema Američkom udruženju za srce, to se pripisuje prehrani u kojoj je 20 ili više posto unosa hrane saharoza. Visoke razine triglicerida često idu ruku pod ruku s pretilošću, ali to nije uvijek slučaj. Suharoza može utjecati i na razinu kolesterola smanjenjem razine lipoproteina visoke gustoće, poznatijih kao "dobar" kolesterol.


Gledaj video: Goran Bare & Majke - Nuspojave 2018 (Kolovoz 2022).