Savjeti

Popis namirnica bez soli

Popis namirnica bez soli



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Previše soli (natrijuma) u prehrani moglo bi dovesti do srčanih problema i smanjiti opće zdravlje. Liječnici koji sumnjaju da njihovi pacijenti jedu previše soli mogu preporučiti da prihvate dijetu ili bez natrija s vrlo malim količinama natrija. Iako je lakše pronaći hranu s malo natrijuma nego što može biti hranu bez soli, postoji nekoliko desetaka stvari koje čovjek može jesti a da ne pojede soli.

Doručak

Oni koji žele jesti doručak bez soli mogu birati između nekoliko različitih vrsta hrane. Neke od tih namirnica uključuju kremu od pšenice (sve dok nije instant), staromodnu, ne instant zobenu kašu, puhanu rižu, prosijanu pšenicu i sjeckanu pšenicu. Označite okvir usitnjene pšenice radi prehrambenih podataka prije jela. Većina markirane sjemenke pšenice nema soli, ali neke marke imaju malo.

Voće

Postoji nekoliko desetaka vrsta voća koje možete pojesti ako želite pojesti grickalice u kojima nema soli. Neke od lako dostupnih vrsta voća koje osoba pokušava izbjeći sol mogu jesti grožđe, mango, naranče, breskve, maline, jagode i šljive. Ostali voćni proizvodi koje možete jesti uključuju datulje, trešnje, limete i kožu voća.

Povrće

Tu je i nekoliko povrća koje možete jesti ako se želite ograničiti unos soli. Neki od povrća u kojem nema soli uključuju slatki kukuruz, avokado, zelenu salatu, luk, papriku, rajčicu, tikvice i šparoge. Ako želite napraviti salatu s namazom, na vrh možete staviti domaći preljev za salatu od ulja i octa, a da ne jedete soli.

Drugo

Postoji nekoliko drugih vrsta namirnica koje se ne moraju nužno uklopiti u bilo koju od navedenih kategorija, ali još uvijek ne uključuju sol. Neke od tih ostalih namirnica uključuju većinu vrsta sokova, smeđu i bijelu rižu i džemove te konzerve napravljene od voća. Postoje i razni orašasti plodovi koje možete jesti sve dok ih kupujete, a da ih niste presolili. Neki od tih orašastih plodova su bademi, lješnjaci i brazilski orasi.


Gledaj video: Riža sa povrćem 5 minuta posla - Sašina kuhinja (Kolovoz 2022).